16

Сен
2015

Причин и поводов оборудовать дома спортивный уголок может быть масса: нехватка времени на посещение тренажерного зала, нежелание заниматься спортом бок-о-бок с чужими людьми, стремление к созданию идеальной фигуры и учащенным тренировкам и так далее. В любом случае, мы расскажем вам, как обустроить домашний спортзал самым удачным образом.

Идеальный вариант – отдельная комната

Даже если вам не нужно много тренажеров или вы вообще предпочитаете, скажем, йогу, лучшим вариантом для любимых спортивных занятий будет отдельная комната или даже помещение (например, небольшая постройка на участке).

Да, сегодня большинство тренажеров легко собрать и спрятать в кладовую, но по такому принципу тренировки, как правило, становятся более редкими и несистематичными. Комнатка может быть небольшой – эффект тесноты легко устранить при помощи зеркал. Главное, чтобы в ней было хотя бы небольшое окошко, позволяющее проветривать помещение, а также желательно иметь в распоряжении вентилятор или установить кондиционер.

Место для тренажерного зала в доме

Тренажеры в жилых комнатах – это не просто ужасно с точки зрения дизайна, но и непрактично. Даже если у вас нет возможности выделить под фитнес-зону отдельную комнату, подумайте хорошенько: в вашем доме наверняка найдется отдельный уголок: мансарда, место под лестницей, лоджия… конечно, в таком случае нужно будет позаботиться о дополнительном освещении, но оно не должно быть слишком ярким.

Если речь идет о спортзале на втором этаже или в мансарде, то крайне важно обеспечить дополнительную шумоизоляцию посредством напольного покрытия. В противном случае ваши тренировки могут стать настоящим испытанием для тех. Кто будет находиться этажом ниже.

Декоративное оформление домашнего спортзала

Здесь все зависит, прежде всего, от рода ваших увлечений. Если вы планируете заниматься йогой, то украсьте свой уголок свечами, текстилем, тематическими статуэтками. Оформите его в мягких, спокойных тонах. Для традиционного спортзала, наоборот, нужны тонизирующие яркие оттенки. Психологи утверждают, что оранжевый и красный цвета способствуют улучшению кровообращения и образованию красных кровяных телец, что весьма актуально во время занятий спортом. Также очень уместны будут плакаты с мотивирующими цитатами или изображениями спортивных кумиров.