02

Авг
2022

Для планеты Земля вода является источником силы. Многократные исследования
подтвердили, что тело человека на семьдесят процентов состоит из воды.
Поддерживать её оптимальный уровень жизненно важно.

Сегодня не обязательно устраивать сражение за воду или искать. Теперь её можно заказывать у dostavka-vodu.ru. Доступ к такому важному ресурсу, как вода не всегда был простым.

Поговорим о том, какой вид воды самый полезный для здоровья. Вспомним правила употребления воды, важные особенности. Занимайте места, начинаем!

Принципы и основы

Прожить без еды люди могут до тридцати дней, а без воды не более семи, в исключительных ситуациях восьми суток. Только на пищеварительные и хозяйственные нужды каждому человеку требуется до семидесяти тонн воды ежегодно. Вода жизненно важный ресурс, но как это выражается в цифрах?

Рассказываем детальнее:

Кровь человека на 80% процентов состоит из воды.
Семьдесят пять процентов воды в головном мозге.
На двадцать четыре процента из воды состоят суставы.
Даже в зубной ткани можно найти два процента воды.

Такие особенности уже становятся причиной задуматься об употреблении достаточного количества воды каждый день.

Только чистая вода, которую невозможно заменить сладкими напитками, чаем, кофе.

Подобные напитки увеличивают обезвоживание организма.

Что будет, если человек не восполнит дефицит воды? Поговорим о рисках.

Насколько опасен дефицит воды
Большой ошибкой будет полагать, что дефицит воды безобиден и не опасен.

Приведём простой пример.

Сорвём яблоко и оставим его под солнцем. По мере испарения влаги, оно начнёт сморщиваться. Подобные изменения происходят с организмом людей при недостатке воды. На самом деле ситуация ещё сложнее и опаснее.

Почему дефицит воды опасен и какие его последствия:

Вероятность образования камней в почках, мочевом пузыре, ухудшение подвижности суставов, уменьшение вязкости крови при нарушении водно-солевого баланса увеличиваются. Дополнительно повышается вероятность варикозного расширения вен, тромбозов, инфарктов, инсультов, заболеваний сердца и сосудов.
Процесс производства ферментов, необходимых для переработки пищи без достаточного количества воды замедляется. В следствии такого явления пища длительное время задерживается в желудке, развиваются процессы брожения и воспаления. Хронический запор ещё одно последствия обезвоживания.
Вода необходима для разбавления желудочного сока. При её недостатке уровень кислотности становится слишком высоким, образуется язва желудка, гастриты.
Без достаточного количества воды страдает кожа. Кожа получает воду в последнюю очередь, и недостаток упругости, утончение, нездоровый оттенок лица становятся последствием обезвоживания. Признаки преждевременного старения ещё одно последствие недостатка воды.
Процесс самоочищения организма при недостатке воды замедляется.
Вероятность развития теплового удара в жаркую погоду при недостатке воды возрастает.
Утончение ногтей, полос, ломкость становится результатом дефицита воды.
Такие последствия накладывают серьёзный отпечаток на здоровье человека. Два с половиной литра воды нужны здоровым людям весом в шестьдесят килограмм каждый день. По совету врачей, в сутки нужно употреблять не менее двух литров воды, увеличивая норму в жаркую погоду. Такой ход позволит поддерживать температурный режим, влиять на состояние ногтей, волос, кожи, всех клеток и органов.

Специалисты давно изучают влияние воды на организм людей.

Регулярный приём воды оказывает следующее воздействие:

Упрощается процесс снижения веса. Вода почти не содержит калории, не откладывается в виде жировых отложений. Достаточно пить воду перед едой, чтобы снижать аппетит и есть меньше. Людям сложно отличать жажду от голода. Часто при желании пить, съедаем лишнюю еду.
Для улучшения работы сосудов, сердца нужно употреблять воду в правильном количестве. Люди, употребляющие не менее шести стаканов воды в течение дня, на сорок процентов реже сталкиваются с инфарктами, инсультами.
Заряд бодрости и энергии на клеточном уровне. При дефиците всего двух процентов воды, чувство усталости, слабости, недостаток энергии отчётливо ощущается. Вязкость крови становится выше, она медленнее доставляет кислород и питательные вещества, сердце работает в режиме повышенной нагрузки, прогоняя кровь. Все органы не получают нужное количество питательных веществ, кислорода и работают хуже.
При недостатке воды, мозг получает меньше крови, кислорода, питательных веществ. Вероятность головной боли возникает. В некоторых случаях, при сильной головной боли помогают несколько стаканов воды, чтобы кровь стала более жидкой и организм работал правильно. Не следует сразу спешить и пить лекарства, попробуйте простой способ.
Кожа становится лучше. Достаточное количество чистой воды позволяет добиться смягчения и увлажнения кожи, нормализации водно-солевого баланса. Регулярное употребление воды помогает лучше, чем дорогая косметика и процедуры, поскольку работает на оздоровление изнутри.
Процесс пищеварения с достаточным количеством воды становится лучше. Расчёты, проведённые учёными показали, что восемь литров воды в день нужны ЖКТ для работы. Часть вредных веществ выводиться вместе с водой. Вода понижет уровень кислотности, работает как профилактика язв, гастритов.
Регулирует процесс самоочищения. Выделительная система не способна полноценно функционировать при недостатке воды, избавляться от токсичных, вредных веществ. Достаточно дать организму чистую воду, чтобы он самостоятельно избавлялся от вредных составов.
Употребление чистой воды позволяет снизить вероятность развития рака. Новообразования происходить из самых обычных клеток, в результате образования застойных процессов. Застойные процессы развиваются при недостатке воды, скоплении токсинов, появляется мутация и развиваются раковые клетки. Достаточно регулярно пить чистую воду, чтобы снизить риски развития рака на сорок пять процентов.
При физической работе и занятиях спортом чистой воды требуется больше. Воду обязательно пить перед тренировкой, после, а в некоторых случаях и во время, чтобы восполнять запас энергии и трудиться более продуктивно.