26

мая
2020

Большую часть времени, которое мы проводим в спальне, наши глаза закрыты и вокруг царит темнота. Думаете, что цветовое оформление интерьера здесь не так уж важно? Ошибаетесь, исследования учёных показали, что на продолжительность и качество сна напрямую влияет цвет, который мы видим, прежде чем заснуть
Мы устроены так, что цвета влияют на наше настроение, концентрацию, работоспособность и аппетит.

Ещё в храмах Древнего Египта обустраивали специальные комнаты, в которых лучи преломлялись и демонстрировали определённые оттенки спектра. Считалось, что бог солнца Ра общается так со жрецами, внушая им радость и оптимизм.

Сейчас учёные знают, как разные тона в интерьере воздействуют на давление, частоту пульса и зрение, активность и успеваемость. Особенную значимость эти выводы имеют для спальни — места, где мы проводим ту треть жизни, которая определяет качество остальных двух третей.

Фиолетовая спальня

Фиолетовый — смесь двух цветов, синего и красного. И если синий успокаивает, то красный, наоборот, возбуждает и бодрит, что в спальне не совсем уместно. Такое оформление, согласно исследованиям, — самый нежелательный из всех вариантов, в среднем продолжительность сна здесь не превышает шести часов. Но этот тон часто выбирают творческие натуры, считая его мистическим и загадочным. Если это о вас, постарайтесь всё же отдать предпочтение более холодным, синеватым оттенкам фиолетового — фиалковому и индиго например, чтобы не страдать от бессонницы.

Коричневая спальня

Коричневый цвет — очень уж практичный выбор. Да, он напоминает о красоте текстуры дерева, но слишком тёмен и скучен. Чаще всего его выбирают люди, утомлённые большим количеством решений в своей жизни и измученные общением. Он заземляет и внушает спокойствие, но отличному сну не способствует, средняя продолжительность отдыха в таком окружении — всего около шести часов.

Серая спальня

Серый, безусловно, элегантный, благородный и модный цвет. Это идеальный фон для картин и прекрасный вариант для гостиной или даже кухни. Но в спальне с ним грустно. Исследования показали, что выбравшие его люди злоупотребляют покупками в Интернете, спят беспокойно и стараются не проявлять эмоций, что не слишком полезно для нервной системы. Впрочем, у серого много оттенков, если вы влюблены в этот цвет, выбирайте те, что с синим или жёлтым пигментом в основе.

Золотая спальня

Логично, что о золотых спальнях, согласно исследованиям, мечтают агенты по продаже недвижимости и банкиры, то есть люди, работающие с деньгами. Золотой кажется оптимистичным и радостным цветом, заодно сигнализирующим о роскоши и достатке. Но на самом деле этот цвет провоцирует конфликты, в том числе внутренние, и не даёт выспаться. Если хотите почувствовать себя во дворце, лучше ограничьтесь золотистыми деталями и аксессуарами.

Красная спальня

Все знают, что красный — энергичный и активный цвет. Он повышает температуру тела, делает мышцы эластичными, суставы подвижными, способствует выработке адреналина. Многим так нужно его воздействие, чтобы проснуться утром, что они даже готовы потерпеть его не самое лучше влияние на время отдыха — заснуть в таком окружении тяжело и сон длится в среднем не более семи часов. Зато пробуждение — лёгкое.

Оранжевая спальня

Оранжевый — на пятом месте среди цветов, способствующих здоровому, продолжительному сну. Этот тёплый оттенок способствует расслаблению мышц и отличному пищеварению — хорошо спится даже после плотного ужина. А ещё он внушает оптимизм и хорошее настроение при пробуждении. Предпочитают его, по словам учёных, добрые и жизнелюбивые люди. Всегда приятно отнести себя к таковым.

Серебряная спальня

Стоит добавить к не самому благоприятному для сна серому металлического блеска — получится серебряный. Учёные считают, что он напоминает о свете луны, поэтому подаёт сигнал мозгу — «пора спать» — и успокаивает нервы. У этого цвета четвёртое место в рейтинге, люди спят в серебряных спальнях в среднем семь с половиной часов. Очень даже неплохо.

Зелёная спальня

Третье место — всеми любимый зелёный. Это самый распространённый в природе цвет — один взгляд на него умиротворяет и оказывает позитивное воздействие на зрение и нервную систему. В такой спальне легко заснуть и проснуться, полным сил. Учёные говорят, что чаще других такой тон выбирают самодостаточные и работоспособные люди.