25

Мар
2025

Чрезмерная сухость в квартире приводит к истощению организма. Особенно зимой, когда батареи работают на полную. Воздуха не хватает, тело не успевает отдохнуть — и привет, лень, до апреля. Высокая же влажность затрудняет теплообмен и может провоцировать вялость, кислородное голодание и привести к болезням.

Оба сценария звучат не слишком ободряюще. Какая нормальная влажность должна быть в помещении, как её регулировать и поддерживать на нужном уровне — узнаете в статье.

Какая норма влажности воздуха в квартире
Влажность есть абсолютная и относительная:

Абсолютная: количество воды в граммах на кубический метр воздуха.
Относительная: процентное содержание влаги относительно максимального возможного уровня при текущей температуре. Именно её и измеряют в квартире.

Как мы ощущаем атмосферу в квартире — сухой или влажной, — зависит от того, сколько воды в ней удерживается. Если воздух легко впитывает влагу, он кажется сухим. А если он уже насыщен водой и почти не может впитать больше, то ощущается как влажный.

Что касается процентного соотношения, то влажность разделяют по следующим категориям:

Менее 55% — сухо.
Такой воздух ещё способен поглощать много водяного пара.
56–70% — умеренно сухо.
Уровень влажности остаётся комфортным для большинства людей.
71–85% — умеренно влажно.
Считается более насыщенным водяным паром и ощущается как повышенная влажность.
Свыше 85% — сильно влажно.
При таком уровне любая дополнительная влага быстро приводит к конденсации.
Почему важно следить за нормой влажности в квартире
Согласно нормам СанПиН, зимой норма влажности в помещении — 30–45%. Летом — 30–60%. Влажность сильно влияет на состояние мебели в квартире и здоровье жильцов.

Вот что происходит при влажности >70%
Обои начинают отклеиваться. Покраска и штукатурка трескаются или пузырятся. Деревянные элементы, такие как плинтусы, двери и паркет, деформируются и разбухают.
Плесень и грибок появляются на стенах, потолке, в углах и под напольным покрытием.
Мебель деревянная разбухает, а мягкая приобретает затхлый запах. Постельное бельё, шторы и ковры становятся сырыми и неприятными на ощупь.
Риск заболеваний дыхательных путей, усиления аллергии, кожных заболеваний увеличивается из-за распространения грибка и плесени.
Вот что происходит при влажности <30%
Деревянные поверхности пересыхают, трескаются, могут появляться зазоры в паркете или ламинате.
Тканевые покрытия становятся ломкими. Деревянная мебель усыхает, появляются щели и трещины.
Иммунитет становится слабым, появляется слабость, вялость, повышается риск заболеть ОРВИ и другими вирусами. Кроме того, усиливается аллергия.
Как измерить влажность воздуха
Узнать влажность в квартире можно с помощью приборов либо простым дедовским методом.

Гигрометр — прибор, который показывает влажность. Бывает аналоговый — со стрелкой — и цифровой — электронный. Если прибор измеряет не только влажность, но и температуру, он называется термогигрометр.
Тест со стаканом воды. Наливаете воду, ставите в холодильник на 2–3 часа. Потом достаёте, оставляете в комнате на 15 минут и смотрите: если стекло запотело, а капли стекают — в комнате влажно. Если высохло — сухо. Эксперимент простой и показательный. Его можно провести вместе с детьми, чтобы продемонстрировать им правила физики.
Растения также помогают восстановить влажность в квартире. Они эстетичны и создают вокруг микроклимат с повышенной влажностью.

Эффективными увлажнителями среди растений считаются:

папоротники, такие как нефролепис или асплениум: активно испаряют воду и очищают воздух;
фикус бенджамина: крупные листья выделяют большое количество влаги;
спатифиллум: увлажняет и очищает от мелкой пыли;
хлорофитум: простой в уходе, активно выделяет влагу;
арека и хамедорея: декоративны и отлично насыщают воздух влагой.
совет
Чтобы усилить эффект, регулярно поливайте растения и опрыскивайте листья. Расставляйте растения группами для создания зелёной зоны с высокой влажностью.

Как поддерживать нормальную влажность в помещении
Несколько простых шагов помогут поддерживать комфортный климат:

Контролируйте влажность гигрометром.
Проветривайте. Это реально работает. Особенно в зимнее время, когда влажный уличный воздух будет уносить сухой из квартиры. А вместе с сухостью уйдут и болезнетворные микроорганизмы.
Увлажняйте, если сухо. Поставьте увлажнитель либо открытый сосуд с водой недалеко от батареи. Поливайте растения. Сушите бельё в квартире на комнатной сушилке, а не на балконе или в ванной комнате.
Коротко о том, как повысить влажность дома
Влажность воздуха — это про здоровье, комфорт и даже уют. Помните, что каждая деталь создаёт погоду в доме и приятный микроклимат, в который захочется возвращаться снова и снова.

Купите увлажнитель воздуха: это простой и эффективный способ восстановить микроклимат.
Установите небольшие ёмкости с водой: контейнеры с водой лучше ставить у батарей для большей эффективности.
Поставьте комнатные растения: увеличьте количество растений, которые увлажняют воздух. Например, папоротники, фикусы, хлорофитумы.
Проветривайте комнаты чаще: проводите короткие проветривания зимой, чтобы заменить сухой воздух свежим.
Сушите бельё в доме: комнатная сушилка стоит в пределах 2 тыс. рублей, а увлажнение будет отличной профилактикой ОРВИ.