Как бороться с аллергенами в доме
Весной, как только начинается цветение растений, люди, страдающие поллинозом — сезонным аллергическим риноконъюнктивитом, остро реагируют на это. На улице от пыльцы поможет лишь медицинская маска, в доме целесообразно принимать следующие меры:
Снимать одежду сразу. Не оставлять её в спальне, а отправить в быструю стирку, чтобы избавиться от пыльцы, которая на ней осталась. Сушить одежду в комнате.
Ежедневно мыть голову шампунем без отдушки. Желательно принимать душ каждый раз, вернувшись домой, чтобы наверняка смыть все следы пыльцы.
Открывать на проветривание окна на ночь, днём, когда пыльцы больше, держать закрытыми. Помогают системы вентиляции без открытия форточек — рекуператоры, клапаны на окнах, кондиционеры, которые пыльцу не пропустят. Установить противомоскитные сетки, которые задержат часть аллергенов.
Избавиться от берёзы, тополя, уменьшить размеры газона, чтобы убрать источники пыльцы на участке. Растения жаль, но у аллергиков нет иного выхода.
В любой квартире и доме живут пылевые клещи. Они крохотные, незаметные невооружённым глазом, питаются останками человеческой кожи и обычно опасности не представляют. В одном грамме пыли может быть 100 клещей и это считается нормой. Но если их количество вырастает или кто-то из владельцев страдает аллергией, возникают проблемы: ринит, конъюнктивит, риноконъюнктивит, атопический дерматит, астма — вплоть до отёка Квинке. Бороться с пылевыми клещами помогают следующие меры:
Поддержание оптимальной влажности в квартире — от 40% до 60%, чтобы пыль не поднималась в воздух.
Ковры собирают пылевых клещей, их требуется регулярно — раз или два в неделю — пылесосить. Обычный пылесос выбрасывает часть загрязнённого воздуха обратно в комнату, аллергикам следует использовать устройства с HEPA-фильтрами.
Замена и стирка постельного белья раз в одну-две недели. Стирать целесообразно при температуре +60 градусов и выше, чтобы убить клещей.
В синтетических матрасах, одеялах и подушках пылевые клещи хуже размножаются. Помогают избежать контакта с ними наматрасники. Во время замены постельного белья матрасы пылесосят, подушки и одеяла регулярно выносят на проветривание, оставляют сохнуть под солнечными лучами.
Влажная уборка — каждую неделю, в случае тяжёлой аллергии на пыль — ежедневно. В труднодоступных местах пыли скапливается больше всего, им уделяют особое внимание.
влажная уборка
Комментарии