15
Почему важно выбрать правильное одеяло
На одеяло возложено сразу несколько задач: оно должно согреть перед сном, а ночью отводить лишнюю влагу от тела, защищать от сквозняков. Кроме того, давление даже очень тонкого и легкого одеяла считывается кожей и нервной системой. Сигналы идут в в мозг, где высвобождается серотонин — гормон, который успокаивает нас перед сном. Тот, в свою очередь, активизирует выработку мелатонина — гормона, который делает сон крепким и помогает нам выспаться...
Подробнее »
Комментарии